脚踝韧带拉伤多久能好

宋华 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等骨科

由于运动前没有做好热身或者是运动姿势不对等原因，都是会造成脚踝韧带拉伤的情况出现的。脚踝韧带拉伤是非常痛苦的，要采取正确的方法治疗。那么，脚踝韧带拉伤需要多久才能好呢?

脚踝韧带拉伤多久能好?

关于脚踝韧带拉伤后多久才能好这个问题，要根据脚踝韧带拉伤的情况来判断。如果是轻微的脚踝韧带拉伤，那么大概两到三周的时间就能够痊愈，等脚踝在运动的时候不疼了，就说明已经好了。如果脚踝韧带拉伤的情况比较严重，那么是有可能伤害到了软骨组织，这就需要较长时间的治疗和恢复了，并且在恢复后也不可以进行剧烈的活动。总之，对于脚踝韧带拉伤后多久才能好这个问题，要因人而异。

在运动的时候一定要保护好自己，避免脚踝韧带拉伤的情况出现，脚踝韧带拉伤造成的伤害是比较大的，当出现过脚踝韧带拉伤后，在日后的生活中再次出现拉伤的几率会大大增加。这是因为在第一次脚踝韧带拉伤之后，虽然得到了恢复，但是该部位的韧带组织与纤维组织等会儿因为损害而变得薄弱，因此会容易出现再次韧带拉伤的风险。

在脚踝韧带拉伤之后需要静养，严重的话还需要佩戴医用的固定器来帮助恢复的。另外，在静养期间要多吃一些富含钙类、蛋白质等的食物来帮助恢复。最后，在恢复之后的一段时间，仍要对韧带拉伤的脚踝做好保护。

2021-08-20 浏览 419

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