女性在月经期间,由于身体受雌激素和孕激素分泌量影响,容易出现水钠潴留的现象,导致身体出现浮肿等情况。这属于正常生理现象,一般不需要特殊处理。
建议月经期间注意休息,避免劳累,要养成有规律的作息习惯,并保证充足的睡眠。要注意清淡饮食,多吃一些容易消化、含维生素比较多、高营养、高蛋白质类的食物,补充充足的维生素和蛋白质,有利于身体尽快恢复。尽量减少钠盐的摄入量,可以减轻身体水肿的症状。
月经期间还需要注意适当参加室外体育锻炼,增强体质,有利于经血循环通畅。
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