关节僵硬主要由关节损伤、关节炎、长期制动、肌肉萎缩、年龄增长等原因引起。具体分析如下：
1.关节损伤：关节遭受外力撞击、扭伤等损伤后，关节内部结构如韧带、软骨、滑膜等可能受损。受损组织在修复过程中会形成瘢痕组织，瘢痕组织缺乏正常组织的弹性，从而限制关节的活动范围，导致关节僵硬。
2.关节炎：像类风湿关节炎、骨关节炎等疾病，炎症会侵袭关节。类风湿关节炎是自身免疫性疾病，免疫系统攻击关节滑膜，引起滑膜增生、肥厚，分泌炎性物质，破坏关节软骨和骨质。骨关节炎则与关节软骨退变、磨损有关，关节面不平整，骨质增生等病理改变，使得关节活动时摩擦力增大，疼痛加剧，进而关节活动减少，逐渐僵硬。
3.长期制动：当肢体因骨折、手术等需要长时间固定时，关节周围的肌肉、韧带等组织得不到正常的活动刺激。肌肉会发生废用性萎缩，韧带和关节囊会挛缩，关节内的滑液循环也会受阻，这些因素共同作用导致关节僵硬。
4.肌肉萎缩：多种原因可引起肌肉萎缩，如神经损伤、营养不良等。肌肉是关节活动的动力来源，当肌肉力量减弱时，关节的主动活动能力下降。肌肉萎缩还会影响关节周围的力学平衡，导致关节稳定性下降，关节在活动时容易出现异常磨损和受力不均，久而久之关节活动范围受限，变得僵硬。
5.年龄增长：随着年龄的不断增加，人体的关节软骨会逐渐磨损，关节滑膜分泌滑液的功能也会减退。关节软骨磨损后，关节面之间的缓冲作用减弱，骨质增生等退变现象更容易出现。同时，关节周围的肌肉、韧带等组织也会发生老化，弹性和韧性降低，这些变化都使得关节的灵活性下降，容易出现僵硬的情况。
关节僵硬是一个复杂的问题，多种因素可能相互影响。了解这些病因有助于采取针对性的预防和治疗措施，以改善关节功能，提高生活质量。
