以前经常熬夜会一定程度损伤到智力,调整能够恢复。熬夜会使注意力不集中,使工作效率大大降低,而且还会影响到记忆力等情况。
建议合理安排作息时间,尽量避免熬夜,保证充足睡眠。动物蛋白含有人体所需的氨基酸,有利于提高工作效率和熬夜工人的健康。
建议合理安排作息时间,养成规律的生活习惯。如果长期如此,可能加重神经性头痛。要早睡、早起,保证睡眠的质量。
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