咳嗽引起咽喉疼可通过饮用温水缓解黏膜干燥、含服润喉糖促进唾液分泌、避免辛辣刺激食物减少局部刺激、使用加湿器保持空气湿润、适当休息减少咽喉部肌肉疲劳。具体分析如下：
1.饮用温水缓解黏膜干燥：温水能直接舒缓咽喉部干燥的黏膜，减少因咳嗽摩擦导致的疼痛。水温以接近体温为宜，避免过烫加重刺激。少量多次饮用可维持咽喉湿润状态，稀释痰液并减轻咳嗽频率。
2.含服润喉糖促进唾液分泌：润喉糖中的薄荷或甘草成分可暂时麻痹痛觉神经，缓解疼痛感。唾液分泌增加有助于冲刷咽喉部炎症物质，形成保护层减少咳嗽时的机械损伤。需选择无糖型以避免长期使用引发龋齿。
3.避免辛辣刺激食物减少局部刺激：辣椒、酒精等会扩张血管并加剧黏膜充血，延长咽喉修复时间。建议选择清淡流质或软质食物，如粥类、蒸蛋，减少吞咽时对受损黏膜的摩擦。
4.使用加湿器保持空气湿润：干燥空气会加重咽喉黏膜脱水，导致咳嗽时疼痛加剧。加湿器可将环境湿度维持在50%-60%，减少冷空气或粉尘对呼吸道的直接刺激。需定期清洁设备防止霉菌滋生。
5.适当休息减少咽喉部肌肉疲劳：频繁咳嗽会导致咽喉周围肌肉过度收缩，引发酸痛。减少说话时长、避免大声喊叫可降低肌肉负荷，平躺时垫高头部能减轻夜间咳嗽反射。
出现持续发热、痰中带血或呼吸困难需及时就医。长期咽喉疼痛伴随声音嘶哑应排查其他病变。自行用药需遵循说明书剂量，避免混合使用多种镇咳药物。
