骰骨骨折后并不一定需要完全躺在床上，适度的活动和康复训练是有益的。虽然在初期阶段可能需要休息和避免负重，但随着恢复进程，适当的活动可以促进血液循环，加速愈合。
骰骨位于脚踝部位，承担着重要的支撑和运动功能。骨折后，通常会伴随疼痛和肿胀，初期的处理主要是通过冰敷、抬高患肢和使用支具来减轻症状。在医生的指导下，可能会建议进行一些轻微的活动，以防止关节僵硬和肌肉萎缩。随着疼痛的减轻和肿胀的消退，可以逐渐增加活动量，进行一些简单的康复训练，如脚踝的轻微活动和伸展，以帮助恢复正常功能。重要的是，活动应在专业人士的指导下进行，避免过度负荷导致二次损伤。
在恢复过程中，有几个注意事项需要牢记。首先，遵循医生的建议，定期复查，确保骨折愈合情况良好。其次，避免在未完全愈合之前进行剧烈运动或负重，以免加重伤情。保持良好的营养摄入，尤其是富含钙和维生素D的食物，有助于骨骼的愈合。同时，注意观察伤处的变化，如出现异常疼痛、肿胀或发热等症状，应及时就医。保持积极的心态，适度的心理支持和社交活动也有助于恢复过程中的心理健康。通过合理的活动和康复训练，能够更快地恢复到正常的生活状态。
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