什么是敏感性皮肤

敏感性皮肤是一种皮肤状态，指皮肤在受到物理、化学、精神等因素刺激时，皮肤容易出现灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感等主观症状，同时可能伴有红斑、鳞屑、毛细血管扩张等客观体征。

敏感性皮肤的产生有多种原因。从内部因素来看，遗传因素可能使个体天生皮肤屏障功能较弱，皮肤的神经纤维反应性增高，容易对外界刺激产生过度反应。一些疾病如脂溢性皮炎、玫瑰痤疮等也可能导致皮肤敏感性增加。从外部因素来讲，过度清洁皮肤是常见的诱因之一，例如频繁使用强力清洁产品、过度去角质等，这会破坏皮肤的角质层，而角质层是皮肤的重要保护屏障。长期暴露在紫外线辐射下，会损伤皮肤细胞，使皮肤的抵抗力下降。另外，使用不恰当的化妆品，其中含有的某些刺激性成分如香料、防腐剂等，也容易引发皮肤敏感。

在日常生活中，敏感性皮肤需要特别的护理。在护肤品的选择上，要尽量挑选温和、无刺激、具有修复功能的产品，例如含有神经酰胺、角鲨烷等成分的护肤品，这些成分有助于修复受损的皮肤屏障。洁面时应避免使用过热或过冷的水，减少对皮肤的刺激。在饮食方面，多摄入富含维生素C、E以及不饱和脂肪酸的食物，如新鲜的蔬菜、水果、坚果等，这些营养物质有助于增强皮肤的抗氧化能力和修复能力。同时，要注意避免皮肤长时间暴露在恶劣的环境中，如强风、寒冷、干燥等环境，外出时可以采取适当的防护措施，如佩戴口罩、使用物理性防晒霜等。