节食减肥会对月经有影响吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

节食减肥会对月经有影响。

过度节食减肥可能会导致身体营养摄入严重不足，从而影响内分泌系统的正常功能，进而干扰月经的规律。当人体处于节食状态时，能量供应匮乏，身体会进入一种自我保护模式，优先保障重要器官的运转，而生殖系统可能会被认为不是最关键的，其功能就可能受到抑制。这可能会引起月经周期的紊乱，比如月经推迟、月经量减少，甚至可能出现闭经的情况。而且，这种因节食导致的月经异常，可能不仅仅是月经周期的改变，还可能对女性的生殖健康产生长远的不利影响，比如影响卵巢功能，增加未来受孕困难的风险。长期节食还可能导致身体免疫力下降、情绪波动、烦躁易怒、记忆力减退等一系列健康问题，这些也可能间接对月经产生负面作用。节食减肥并非一种健康可持续的减肥方式，不仅可能对月经产生不良影响，还可能给整个身体健康带来诸多隐患。女性朋友们在追求苗条身材的同时，更应该关注自身健康，选择科学合理的减肥方法，如均衡饮食和适量运动相结合。

2024-08-22 浏览 14

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