得了甲肝后及时就医并遵医嘱治疗、保证充分休息和合理饮食、避免饮酒和过度劳累、注意个人卫生防止传染、定期复查监测肝功能恢复情况。具体分析如下：
1.及时就医并遵医嘱治疗：甲肝属于自限性疾病，但需在医生指导下进行对症治疗。急性期可能出现发热、乏力等症状，可遵医嘱使用护肝药物或缓解症状的制剂。重症患者需住院观察，防止出现肝衰竭等并发症。治疗期间避免自行用药，以免加重肝脏负担。
2.保证充分休息和合理饮食：发病期间应以卧床休息为主，减少体力消耗。饮食选择易消化、高蛋白、低脂肪的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆制品等，适量补充维生素。避免辛辣刺激或油腻食物，减轻肝脏代谢压力，促进组织修复。
3.避免饮酒和过度劳累：酒精会直接损伤肝细胞，延缓康复进程。康复期内需严格戒酒，同时避免剧烈运动或熬夜，确保肝脏有足够时间修复。恢复期可逐步增加活动量，但以不感到疲劳为限。
4.注意个人卫生防止传染：甲肝主要通过粪-口途径传播，患者应单独使用餐具并消毒，饭前便后彻底洗手。排泄物需消毒处理，避免污染水源或食物。家庭成员应接种疫苗，降低感染风险。
5.定期复查监测肝功能恢复情况：即使症状消失，也应按时复查肝功能指标，如转氨酶、胆红素等。部分患者恢复较慢，需持续观察数月至半年，确保肝脏完全恢复正常功能。
治疗期间保持乐观心态，避免焦虑情绪影响康复。居住环境应通风良好，减少交叉感染可能。接触过的物品需定期消毒，尤其注意厨房和卫生间清洁。康复后仍需维持健康的生活习惯，增强免疫力。
