杜仲、远志、麦冬、桂圆可以一起泡水饮用。这几种药材性质较为温和,搭配使用具有补肝肾、安神益智、滋阴润燥、补血养心的功效,适合气血不足、失眠健忘、肝肾亏虚的人群。
杜仲性温,归肝肾经,能补肝肾、强筋骨;远志苦辛微温,可安神益智、祛痰开窍;麦冬甘寒,养阴润肺、清心除烦;桂圆甘温,补益心脾、养血安神。四者配伍,既能补益肝肾,又能养心安神,对于长期疲劳、睡眠质量差、记忆力减退等情况有一定调理作用。尤其适合中老年人或长期用脑过度者,能缓解虚烦失眠、心悸健忘等症状。
需注意体质偏热或阴虚火旺者慎用,以免加重燥热。孕妇、感冒发热者不宜饮用。药材比例建议杜仲3-5克、远志3克、麦冬6-10克、桂圆5-8颗,避免过量导致上火或肠胃不适。饮用期间忌食辛辣刺激食物,连续服用不超过两周为宜。若出现口干、便秘等反应,应减少剂量或停用。建议咨询中医师辨证后再使用,确保安全有效。