龟头出现小疙瘩小颗粒时建议及时就医明确诊断、保持局部清洁干燥避免摩擦刺激、暂停性生活防止交叉感染、避免自行用药或抓挠、选择宽松透气的内裤减少局部压迫。具体分析如下：
1.及时就医明确诊断：龟头部位出现异常增生可能与多种情况有关，需由专业医生通过视诊、触诊或必要检查判断性质，排除感染性或非感染性病变，避免延误处理时机。
2.保持局部清洁干燥避免摩擦刺激：每日用温水轻柔清洗患处，避免使用刺激性洗剂，清洗后彻底擦干水分，减少潮湿环境导致的细菌滋生，同时穿柔软衣物降低摩擦。
3.暂停性生活防止交叉感染：在未明确病因前暂停性接触，防止可能的病原体传播，若为传染性疾病需伴侣共同检查，治疗期间严格遵循医生建议。
4.避免自行用药或抓挠：切勿随意涂抹药膏或抠抓颗粒，不当处理可能加重炎症或引发继发感染，部分药物可能掩盖症状影响医生判断。
5.选择宽松透气的内裤减少局部压迫：纯棉材质的内裤有助于保持透气性，避免局部温度过高或长时间挤压导致血液循环不畅，促进恢复。
出现症状后需严格遵循医嘱，治疗期间观察变化并记录，饮食清淡避免辛辣刺激，调整作息增强抵抗力，定期复诊评估恢复情况。
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