睡觉的房间可以用紫外线灯照射、75%酒精擦拭、含氯消毒液喷洒、高温蒸汽熏蒸、艾草烟熏。具体分析如下：
1.紫外线灯照射：紫外线能破坏微生物的DNA结构，达到杀菌效果。使用时需关闭门窗，确保房间无人和宠物，照射30分钟至1小时。注意紫外线对眼睛和皮肤有伤害，消毒后需通风30分钟以上。
2.75%酒精擦拭：酒精能迅速凝固蛋白质，对细菌和病毒有灭活作用。适合擦拭门把手、桌面等高频接触区域。酒精易燃，需远离火源，避免大面积喷洒，防止挥发后浓度不足。
3.含氯消毒液喷洒：次氯酸钠类消毒剂能氧化病原体细胞膜。按说明书稀释后喷洒地面或物体表面，作用15分钟后清水擦拭。避免与洁厕灵混用，防止氯气中毒，腐蚀金属和织物。
4.高温蒸汽熏蒸：蒸汽温度超过100℃可杀灭多数病原体。用专业蒸汽机处理床垫、窗帘等不易清洗的物品。操作时戴防烫手套，避免直接接触蒸汽喷口，防止烫伤。
5.艾草烟熏：艾叶燃烧释放挥发油和烟雾，对部分细菌有抑制作用。点燃艾条后密闭房间1小时再通风。烟熏可能刺激呼吸道，过敏体质或哮喘者慎用，远离易燃物。
消毒时需关闭门窗，结束后彻底通风。不同消毒方式间隔2小时以上，避免化学反应。孕妇、儿童及呼吸道敏感者应暂时离开。消毒剂存放于阴凉处，避免儿童接触。定期消毒可每周1次，传染病高发期适当增加频次。
