扁桃体白膜脱落后疼痛可通过含漱温盐水缓解不适、口服非甾体抗炎药减轻炎症反应、局部喷涂中药散剂促进愈合、避免进食刺激性食物减少黏膜刺激、保证充足休息加速组织修复。具体分析如下：
1.含漱温盐水缓解不适：温盐水具有温和杀菌和清洁作用，能减少脱落创面的细菌滋生。配制时以5克食盐加入500mL温水为宜，每日含漱3-5次，每次保持30秒。水温需控制在40℃以下，避免烫伤脆弱黏膜。此方法通过渗透压作用减轻局部水肿，同时稀释分泌物，缓解吞咽时的摩擦痛。
2.口服非甾体抗炎药减轻炎症反应：布洛芬或对乙酰氨基酚等药物可抑制前列腺素合成，降低疼痛敏感度。成人建议剂量为每次200-400mg，间隔6-8小时一次，连续使用不超过3天。需注意此类药物可能引起胃肠道不适，应餐后服用。对于凝血功能异常者需谨慎使用，防止增加出血风险。
3.局部喷涂中药散剂促进愈合：冰硼散或西瓜霜等中药制剂含天然抗菌成分，能形成保护膜隔离创面。使用前清洁口腔，用棉签蘸取少量粉末均匀涂抹于脱落区域，每日2-3次。药物中的薄荷脑可产生清凉感，暂时麻痹神经末梢，但过敏体质者需先小范围试用。
4.避免进食刺激性食物减少黏膜刺激：恢复期需忌食辛辣、酸涩、高温或坚硬食物，以温凉流质或半流质为主。推荐米汤、蒸蛋羹等低纤维软食，减少咀嚼时对创面的机械损伤。过热饮食会导致血管扩张加重出血风险，而酸性食物可能刺激裸露的神经末梢引发灼痛。
5.保证充足休息加速组织修复：每日睡眠时间不少于7小时，避免大声说话或剧烈咳嗽。平卧时适当垫高枕头，减少咽喉部充血。机体在深度睡眠时分泌的生长激素能促进黏膜上皮细胞再生，缩短白膜脱落后的修复周期。
疼痛持续超过一周或伴随发热、出血需及时就医。期间禁止自行剥离残余白膜，保持室内空气湿度在50%-60%为宜。观察是否有颈部淋巴结肿大等并发症迹象，必要时进行血常规检查。
