高血压可以喝黑米红豆粥吗

高血压患者可以喝黑米红豆粥，但是要适量。

黑米红豆粥含有多种营养物质，比如维生素、微量元素等，具有软化血管、降血脂的功效。因此，高血压患者可适量吃黑米红豆粥，对病情有一定的帮助。对于高血压患者平时一定要养成良好的习惯，控制饮食，每天要严格限制食盐的摄入量。如果摄入过多的食盐，可能会导致体内水钠潴留、血压高的情况加重。

建议多补充蔬菜、水果，比如苹果、橘子等，饮食尽量以清淡为主，多吃鱼、虾等富含优质蛋白质的食物。此外，还要定期测量血压，若血压数值异常，可遵医嘱口服降压药物改善。

2022-09-21 浏览 13

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