走路腰痛能长时间活动吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

走路腰痛不建议长时间活动。

当走路时出现腰痛，这往往提示腰部可能存在病变或损伤，如腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等。此时如果继续长时间活动，可能会加重腰部的负担，进一步损伤腰部组织，导致疼痛加剧，甚至可能引发更严重的后果，比如使原有病情恶化、出现神经受压症状等。而且长时间活动可能会使身体过度疲劳，影响恢复。

长时间活动可能会使腰部肌肉一直处于紧张状态，无法得到充分的休息和放松，不利于腰部损伤的修复。同时，持续的活动可能会导致炎症反应的加重，使疼痛的持续时间延长。在这种情况下，应该及时休息，避免腰部过度受力，给腰部一个恢复的时间和环境。如果疼痛持续不缓解或加重，应尽快就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。同时，在恢复期间，也应遵循医生的建议，逐渐增加活动量，而不是盲目地长时间活动。走路腰痛时要谨慎对待，不可掉以轻心，更不能随意长时间活动，以免对腰部健康造成更大的损害。

2024-10-13 浏览 23

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