蚊虫叮咬止痒的方法包括使用冷敷缓解肿胀和瘙痒、涂抹抗组胺药膏抑制过敏反应、轻轻拍打代替抓挠避免皮肤破损、使用碱性肥皂水中和酸性毒液、口服抗过敏药物减轻全身症状。具体分析如下：
1.使用冷敷缓解肿胀和瘙痒：冷敷能够收缩局部血管，减少组织液渗出，从而缓解肿胀和瘙痒感。将冰块包裹在干净毛巾中，轻轻按压叮咬部位5-10分钟，避免直接接触皮肤以防冻伤。冷敷还可暂时麻痹神经末梢，降低瘙痒信号的传递。
2.涂抹抗组胺药膏抑制过敏反应：蚊虫叮咬后，人体会释放组胺引发过敏反应。抗组胺药膏能阻断组胺受体，减轻红肿和瘙痒。选择含苯海拉明或氯雷他定成分的外用药，均匀涂抹于患处，每日2-3次。避免用于破损皮肤，防止刺激。
3.轻轻拍打代替抓挠避免皮肤破损：抓挠会加重炎症反应，甚至导致细菌感染。用掌心轻拍叮咬部位，通过震动分散瘙痒感，同时不损伤皮肤屏障。若出现破溃，需及时消毒并涂抹抗菌药膏。
4.使用碱性肥皂水中和酸性毒液：蚊虫毒液多呈酸性，碱性肥皂水可中和毒性物质。用肥皂水冲洗患处，减少毒液残留，缓解不适。注意冲洗后擦干皮肤，避免水分蒸发加重干燥瘙痒。
5.口服抗过敏药物减轻全身症状：若局部反应严重或伴随全身瘙痒，可口服抗组胺药物如西替利嗪。此类药物通过抑制全身组胺释放，系统性缓解过敏症状。需按说明书剂量服用，避免嗜睡等副作用。
避免在叮咬部位使用刺激性护肤品或香水，防止加重过敏反应。过敏体质者若出现呼吸困难、面部肿胀等严重症状，需立即就医。日常需做好防蚊措施，如穿长袖衣物、使用蚊帐等。
