预防癫痫病发作的方法有规律服药、避免过度疲劳、保持情绪稳定、远离闪光刺激、定期复查。具体分析如下：
1.规律服药：按时按量服用抗癫痫药物是控制发作的关键。药物能稳定脑部神经元的异常放电，减少发作频率。突然停药或漏服可能导致血药浓度波动，诱发发作。需严格遵循医嘱调整剂量，不可自行增减。
2.避免过度疲劳：睡眠不足或体力透支易降低脑部耐受性，成为发作诱因。保证每日充足睡眠，避免长时间高强度工作或运动。合理安排作息，适当午休有助于维持神经系统稳定。
3.保持情绪稳定：强烈情绪波动如愤怒、焦虑可能刺激大脑异常放电。通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，避免激烈争吵或过度兴奋。建立平和的生活环境对预防发作尤为重要。
4.远离闪光刺激：部分患者对闪烁光源敏感，如电视屏幕、霓虹灯等。强光或特定频率的光线可能直接触发发作。使用遮光窗帘，减少接触电子设备，必要时佩戴防蓝光眼镜。
5.定期复查：即使病情稳定也需定期检查脑电图和血药浓度，评估治疗效果及药物副作用。医生可根据复查结果调整方案，及时发现潜在问题，避免发作反复。
日常生活中需注意饮食均衡，避免酒精、咖啡因等刺激性物质。发作时确保周围环境安全，防止跌倒或碰撞。家属应学习急救措施，如侧卧保持呼吸道通畅。出现异常症状立即就医，不可延误治疗时机。
