扁桃仁主要有润肠通便、补充营养等功效。扁桃仁为蔷薇科扁桃亚属植物扁桃的种仁,又被称为巴旦木,可以直接食用。扁桃仁的营养价值较高,一般人群都可以食用,但是需要注意对扁桃仁过敏的人群禁忌食用,防止诱发过敏状态,出现不适症状。
1.润肠通便。扁桃仁中含有比较丰富的膳食纤维,能够促进肠胃运动,从而帮助排便,具有一定的润肠通便作用。
2.补充营养。扁桃仁中富含多种维生素、矿物质、蛋白质以及脂肪,适量食用扁桃仁能够为人体补充所需的营养元素,具有一定的补充营养的功效。
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