扁桃仁的功效与作用

扁桃仁主要有润肠通便、补充营养等功效。扁桃仁为蔷薇科扁桃亚属植物扁桃的种仁，又被称为巴旦木，可以直接食用。扁桃仁的营养价值较高，一般人群都可以食用，但是需要注意对扁桃仁过敏的人群禁忌食用，防止诱发过敏状态，出现不适症状。

1.润肠通便。扁桃仁中含有比较丰富的膳食纤维，能够促进肠胃运动，从而帮助排便，具有一定的润肠通便作用。

2.补充营养。扁桃仁中富含多种维生素、矿物质、蛋白质以及脂肪，适量食用扁桃仁能够为人体补充所需的营养元素，具有一定的补充营养的功效。

2022-07-19 浏览 31

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