怀孕5个月小腹右侧扯疼怎么办

怀孕5个月小腹右侧扯疼需立即就医检查、调整姿势减轻压迫、局部热敷缓解痉挛、避免剧烈活动减少牵拉、补充水分预防脱水。具体分析如下：

1.立即就医检查：怀孕期间小腹疼痛可能涉及多种情况，需由专业医生通过触诊、超声等排除异常。孕期子宫增大可能牵拉韧带，但疼痛持续或加剧需警惕胎盘早剥、阑尾炎等急症。医生会根据疼痛性质、伴随症状判断是否需干预，避免延误治疗。

2.调整姿势减轻压迫：侧卧时在腹部下方垫软枕可缓解子宫对右侧韧带的拉扯。久坐或站立时保持骨盆中立位，使用托腹带分担重量。避免突然转身或弯腰，动作缓慢以减少肌肉紧张。

3.局部热敷缓解痉挛：用40℃左右热毛巾敷于疼痛处10-15分钟，促进血液循环放松肌肉。注意避免高温烫伤皮肤，每日重复2-3次。热敷后轻柔按摩周边区域，力度以舒适为宜。

4.避免剧烈活动减少牵拉：暂停跑步、跳跃等运动，改为散步或孕妇瑜伽等低强度活动。提重物时屈膝下蹲而非弯腰，减少腹肌发力。日常活动分段进行，间隔休息缓解疲劳。

5.补充水分预防脱水：每日饮水量不少于1.5升，少量多次饮用。缺水可能导致假性宫缩或肌肉痉挛，观察尿液颜色应呈淡黄。适量摄入含电解质的食物如香蕉、菠菜。

孕期身体变化需格外关注，任何异常疼痛都应优先排除病理因素。在医生指导下结合自身情况选择缓解方式，确保母婴安全。定期产检和及时沟通症状是关键。