肾虚导致的脱发严重程度因人而异，需结合具体体质和病情判断。部分人群肾虚仅引发轻微脱发，通过调理可逐渐恢复；但长期严重肾虚可能造成毛囊萎缩，导致持续性脱发甚至斑秃。中医理论认为肾藏精，其华在发，肾精亏虚直接影响头发生长周期，因此肾虚脱发需要引起足够重视。
肾虚脱发的严重性与肾虚类型及病程密切相关。肾阴虚患者常见头发干枯易断，伴随潮热盗汗；肾阳虚者多表现为头发稀疏脆弱，伴有畏寒肢冷。现代医学认为，肾虚状态可能影响激素水平、微循环及营养输送，导致毛囊进入休止期比例升高。临床观察显示，短期肾虚经中药调理如熟地黄、何首乌等配合作息调整，脱发多可改善；但合并遗传因素或长期未干预者，可能发展为顽固性脱发。
改善肾虚脱发需辨证施治，避免自行滥用补肾药物。阴虚与阳虚用药相反，误补可能加重症状。日常需保证睡眠充足，减少精神压力，适度运动以促进气血运行。饮食可增加黑芝麻、核桃等补肾食材，但需避免辛辣刺激食物消耗阴液。若脱发量每日超过100根或持续三个月未缓解，建议尽早就医排查甲状腺疾病、贫血等其他病因。治疗期间避免频繁烫染、过度牵拉头发，梳头时建议选用宽齿木梳减少机械性损伤。
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副主任医师 福建医科大学附属协和医院
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