降三高可以榨汁的食材有很多，比如芹菜汁、黄瓜汁、苦瓜汁等。
芹菜富含膳食纤维、钾等营养成分，榨成汁饮用有助于降低血压、血脂和血糖。芹菜汁中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少胆固醇的吸收，同时钾元素能够帮助调节血压水平。黄瓜汁含有丰富的水分和维生素，热量低，对于控制体重和稳定血糖有一定帮助，并且能在一定程度上辅助降低血脂。苦瓜汁虽然味道有些苦，但含有苦瓜皂苷等活性成分，对调节血糖有积极作用，也有利于改善血脂代谢。
还有一些其他的果蔬汁也对降三高有好处。比如胡萝卜汁，富含胡萝卜素等营养物质，能在一定程度上改善血管健康。番茄汁含有多种维生素和矿物质，对心血管健康有益。将这些食材合理搭配榨汁，效果可能会更好。比如可以将芹菜和黄瓜一起榨汁，既能丰富口感，又能增强营养。在日常生活中，可以经常饮用这些果蔬汁，同时配合健康的饮食、适量的运动和规律的作息，这样更有利于综合调理身体，改善三高状况。但要注意的是，不能单纯依靠果蔬汁来完全解决三高问题，如果三高情况较为严重，还需要在医生的指导下进行药物治疗和科学管理。通过多种方式相结合，才能更好地维护身体健康，提高生活质量。
喝茶可以降三高吗
杨士伟
主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
喝茶在一定程度上对辅助降低三高有帮助，但不能单纯依靠喝茶来完全解决三高问题。茶中...
橄榄条能降血糖降三高吗
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
橄榄条不能降血糖降三高。橄榄条是橄榄的一种加工制品，虽然橄榄本身含有一些营养成分...
如何可以有效的降低三高
杨士伟
主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
通过合理饮食控制、增加运动量、保持健康体重、戒烟限酒、定期监测可以有效降低三高。...
绞股蓝能不能降三高
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
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三七真的能降三高吗
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玉米须煮水喝降三高吗
杨士伟
主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
玉米须煮水喝对降三高有一定的辅助作用，但不能替代药物治疗。玉米须是玉米的花柱和柱...
降三高的茶有什么茶
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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
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哪些茶可以降三高
杨士伟
主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
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陈皮可以降三高吗
张子义
主任医师 中日友好医院
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黄精降三高吗
张子义
主任医师 中日友好医院
黄精具有一定的辅助降三高作用。传统医学和现代研究均表明，黄精中的活性成分如多糖、...
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