椰青有什么功效

椰青具有清热解暑、止渴，利尿消肿、补充营养等作用。

1.清热解暑、止渴。椰青为未成熟的椰子果实，味甘淡凉，饮用椰汁之后可以清热解暑、解渴。

2.利尿消肿。椰青中的椰汁含有丰富微量元素，含有钾、镁等矿物质，在炎热的夏天出汗多，还可以冰镇后饮用，纠正脱水和电解质紊乱，有利尿消肿的功效。

3.补充营养。椰青含有丰富的维生素、膳食纤维，具有一定的抗氧化作用，适量食用椰肉或饮用椰汁可以补充身体所需的营养物质。

2022-07-19 浏览 19

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