宝宝内热推拿在一定程度上是有效的，但效果因个体差异而异。推拿可以通过刺激宝宝的经络和腧穴，帮助调节身体的阴阳平衡，促进气血循环，从而缓解内热引起的不适症状。推拿并不是万能的，具体效果还需结合宝宝的实际情况和症状来判断。
推拿的基本原理是通过手法刺激宝宝的身体，促进血液循环和新陈代谢，帮助排出体内的毒素和热气。对于一些因内热引起的症状，如口腔溃疡、便秘、皮肤湿疹等，适当的推拿可以起到一定的缓解作用。推拿还可以帮助宝宝放松身心，改善睡眠质量，增强免疫力。推拿的手法和力度需要根据宝宝的年龄和身体状况进行调整，过于用力或不当的手法可能会导致不适，甚至加重症状。在进行推拿时，建议家长学习一些基本的推拿技巧，或者寻求专业人士的指导。
在进行推拿时，需注意一些事项。首先，推拿的环境应保持安静、温暖，避免宝宝受到外界的干扰和寒冷。其次，推拿的时间应选择在宝宝情绪稳定、身体放松的状态下进行，避免在宝宝饥饿、疲倦或生病时进行推拿。推拿的频率和时长也要适度，一般每次15至30分钟为宜，过长的推拿时间可能会让宝宝感到疲惫。家长在推拿过程中要观察宝宝的反应，如出现不适或哭闹，应立即停止推拿。推拿并不能替代专业的医疗建议，如宝宝的症状较为严重或持续不见好转，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。推拿可以作为一种辅助疗法，但需谨慎对待，确保宝宝的健康和安全。
