月经量少和心情有关系吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

月经量少和心情是有关系的。

心情对女性月经的影响是比较明显的。当心情长期处于焦虑、紧张、压力大、抑郁等不良状态时，会干扰人体的内分泌系统，导致激素分泌失衡。而月经的正常与否与体内多种激素的平衡密切相关。不良心情可能会使下丘脑-垂体-卵巢轴的调节功能发生紊乱，进而影响卵巢的排卵功能和激素分泌，造成月经量减少。心情不佳还可能导致身体的气血运行不畅，气滞血瘀，也会影响经血的顺利排出，使月经量变少。

从更广泛的角度来看，心情不仅会直接影响月经，还可能通过影响生活方式间接对月经量产生作用。比如，心情差的时候可能会出现睡眠障碍、饮食不规律等情况。睡眠不足会进一步加重身体的内分泌失调，而不合理的饮食可能导致营养不均衡，无法为月经的正常来潮提供足够的物质基础。同时，长期的不良心情还可能削弱身体的免疫力，使女性更容易患上各种疾病，这些疾病也可能波及生殖系统，引起月经的异常。所以，女性要重视心情对月经的影响，保持积极乐观的心态，学会合理释放压力，调整情绪，这对于维持月经的正常以及整体的身心健康都有重要的意义。当月经量持续异常减少时，应及时就医，进行全面的检查和诊断，以便采取合适的治疗措施，同时也要关注心情的调节，双管齐下，促进身体的恢复。

2024-10-09 浏览 3

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