女性停经的平均年龄通常在45至55岁之间，大多数女性在50岁左右经历绝经。绝经标志着卵巢功能逐渐衰退，月经周期永久停止，生育能力终结。这一过程是女性自然衰老的一部分，受遗传、种族、生活方式和健康状况等多种因素影响。
绝经是一个渐进的过程，分为围绝经期和绝经后阶段。围绝经期通常持续几年，期间月经周期可能变得不规律，经量时多时少，伴随潮热、情绪波动、睡眠障碍等症状。卵巢分泌的雌激素和孕激素水平逐渐下降，最终导致月经完全停止。绝经后，女性体内激素水平显著降低，可能增加骨质疏松、心血管疾病等健康风险。不同个体的绝经时间差异较大，吸烟、长期压力或某些疾病可能使绝经提前。
绝经是正常生理现象，但需关注身体变化。若40岁前停经，可能属于早发性卵巢功能不全，需就医排查原因。绝经后若出现异常出血，应警惕妇科疾病。保持健康饮食、规律运动、补充钙和维生素D有助于降低骨质疏松风险。定期体检可监测激素水平及整体健康状况，必要时可在医生指导下进行激素替代治疗以缓解症状。
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