适量饮用鱼腥草泡水通常不会引起腹泻,但过量或体质特殊者可能出现肠胃不适。鱼腥草性寒凉,具有清热解毒、利尿消肿的功效,正常饮用可促进新陈代谢。部分人群对寒凉食物敏感,或饮用浓度过高、过量时,可能刺激肠道蠕动加快,导致轻微腹泻或腹部不适。
鱼腥草含有挥发油、黄酮类等活性成分,适量摄入有助于抗菌消炎,但过量可能打破肠道菌群平衡。肠胃功能较弱者,如慢性肠炎患者或脾胃虚寒人群,饮用后更容易出现腹泻。鱼腥草若未清洗干净或保存不当,可能残留杂质或滋生细菌,进一步增加腹泻风险。建议初次饮用者从小剂量开始,观察身体反应,避免空腹饮用以减少刺激。
选择新鲜或干燥鱼腥草时需确保来源安全,避免农药残留。冲泡时水温控制在80-90℃,每次用量以5-10克为宜,每日不超过2次。孕妇、婴幼儿及体质虚寒者慎用,服药期间需咨询医生,防止与某些药物相互作用。若出现持续腹泻、腹痛等症状,应立即停用并就医排查原因。合理饮用鱼腥草水可发挥保健作用,但需结合个人体质调整。