肘关节脱位可以跑步吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

肘关节脱位在未完全恢复之前不可以跑步。

肘关节脱位后，关节的正常结构和稳定性遭到破坏，会出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。此时如果进行跑步等运动，不仅会因患肢的疼痛和活动障碍而难以正常进行，还可能导致进一步的损伤，如加重关节周围组织的损伤、引起再次脱位甚至造成骨折等更严重的后果。而且在脱位后的恢复过程中，通常需要一段时间的固定制动，这会使上肢的肌肉力量有所下降，身体的平衡和协调能力也会受到影响，跑步时容易出现摔倒等意外情况，增加受伤的风险。

肘关节脱位后，应及时就医进行复位和妥善的治疗。在治疗后的恢复阶段，要遵循医生的指导进行康复训练，逐步恢复肘关节的功能和活动度，同时加强上肢肌肉的力量训练。只有当肘关节的功能完全恢复正常，经过医生的评估和同意后，才可以逐渐恢复跑步等运动。过早地进行跑步或其他不适当的运动，可能会延缓康复进程，甚至导致肘关节出现慢性疼痛、不稳定等后遗症，对日常生活和运动造成长期的不良影响。所以，肘关节脱位后一定要重视治疗和康复，切不可急于进行跑步等运动，以确保肘关节能够完全恢复健康和功能。

2024-10-13 浏览 4

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