植物神经紊乱发作的频率因人而异，并没有固定的一天犯几次的标准。
植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征，其症状表现多样且复杂。有些人可能很长时间才发作一次，而有些人可能在一天内频繁发作，甚至持续处于紊乱状态。这主要取决于个体的身体状况、心理状态、生活环境和应对方式等多种因素。
对于一些患者来说，当处于压力较大、情绪紧张、过度劳累、睡眠不足或生活不规律等情况下时，植物神经紊乱可能更容易发作。例如，在面临重要工作任务、人际关系紧张或遭遇重大生活变故时，可能会引发植物神经紊乱的症状出现。这些症状可能包括心慌、心悸、胸闷、气短、头晕、头痛、出汗异常、胃肠功能紊乱等。如果患者不能及时有效地调整自己的状态，缓解压力和焦虑，发作的频率可能会增加。
而对于另一些患者，可能通过适当的休息、放松、运动、良好的睡眠以及心理调节等方式，能够较好地控制植物神经紊乱的发作，使其发作频率降低甚至很长时间不发作。个体的心理素质和应对能力也对发作频率有重要影响。心理素质较好、应对压力能力较强的人，可能更不容易受到植物神经紊乱的困扰，即使发作，也能相对较快地恢复正常状态。植物神经紊乱的发作频率没有统一的答案，需要综合考虑多种因素。患者应关注自己的身体和心理状态，及时寻求专业帮助，采取合适的治疗和调节措施，以改善症状和降低发作频率。同时，保持健康的生活方式和积极的心态对于预防和缓解植物神经紊乱也具有重要意义。
