月经期间能喝阿胶粉吗

崔颖 副主任医师 北京医院三级甲等妇科

月经期间可以适量饮用阿胶粉，但需结合个人体质和实际情况判断。阿胶粉由驴皮熬制而成，具有补血滋阴、润燥止血的功效，传统中医认为其有助于调理气血不足、经量过少或经期疲劳等问题。对于体质虚寒、气血两虚的女性，适量服用可能缓解经期不适。并非所有体质都适合，需谨慎评估后再决定是否饮用。

阿胶粉的主要作用是补血养阴，适合因血虚导致的月经量少、面色苍白、头晕乏力等症状。现代医学研究也表明，阿胶富含胶原蛋白和多种氨基酸，可能促进造血功能，改善贫血状态。但需注意，阿胶性质黏腻，消化功能较弱或湿热体质者服用后可能出现腹胀、上火等反应。经期若出现经量过多、血色鲜红或伴随炎症时，盲目进补可能加重症状。阿胶的止血作用较强，经期初期服用可能影响经血正常排出，反而不利于健康。

饮用阿胶粉前应咨询中医师或专业医师，明确自身体质是否适合。湿热体质、脾胃虚弱或经期出现异常症状者需避免自行服用。冲泡时建议搭配黄酒或温水，避免冷饮刺激子宫。经期饮食宜清淡温和，若服用阿胶粉后出现不适，如腹痛加剧、经血异常等，应立即停用并就医。同时，确保阿胶粉品质可靠，避免购买劣质或添加剂过多的产品。合理搭配休息与饮食，才能更好地维护经期健康。

2025-05-16 浏览 1

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