孕妇上火牙疼可以吃梨、绿豆汤、苦瓜、莲藕、菊花茶。具体分析如下：
1.梨：梨具有清热润燥、生津止渴的功效，适合孕妇因上火引发的牙疼。梨富含水分和膳食纤维，能促进体内热毒的排出，缓解口腔干燥和牙龈肿痛。建议直接食用或炖煮后食用，避免冰镇刺激。梨的天然果糖不会加重身体负担，但脾胃虚寒者需适量。
2.绿豆汤：绿豆性寒凉，能清热解毒、消暑降火。孕妇适量饮用绿豆汤可缓解牙龈红肿和疼痛。煮汤时保留绿豆皮以增强功效，避免加糖或搭配少量冰糖。体质偏寒或肠胃功能较弱的孕妇应控制摄入量，防止腹泻。
3.苦瓜：苦瓜含有苦味素和维生素C，具有显著的清热泻火作用。可凉拌、清炒或榨汁饮用，能减轻口腔炎症。苦瓜性寒，过量可能引起腹部不适，建议搭配温热食材烹调，每次食用不超过100克。
4.莲藕：莲藕生用清热凉血，熟用健脾养胃。孕妇上火牙疼时适合榨莲藕汁饮用，或炖汤食用。莲藕中的单宁酸能收敛止血，缓解牙龈出血。选择新鲜莲藕避免氧化变黑，脾胃虚弱者建议煮熟后食用。
5.菊花茶：菊花疏散风热、平肝明目，对孕期虚火上升导致的牙疼有效。用干菊花泡水代茶饮，每日不超过3克。避免空腹饮用，体质偏寒者可加入少量枸杞中和药性。
上述方法需结合个人体质调整，若症状持续或加重应及时就医。孕期饮食应以温和为主，避免辛辣刺激食物，同时保持口腔清洁。
