跑步后血压增高要紧吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

跑步后血压增高一般情况下不要紧。

当人体进行跑步等运动时，身体的代谢需求增加，心脏需要更有力地收缩来泵血，以满足肌肉等组织的氧气和营养物质供应，同时血管也会相应收缩，这就会导致血压出现一定程度的升高。这种血压升高通常是暂时的，在休息一段时间后，血压会逐渐恢复正常。而且，对于健康人群来说，适度的运动引起的血压波动一般在身体可承受范围内，不会带来明显的不良影响。

也需要注意一些特殊情况。如果跑步后血压升高幅度过大，或在休息较长时间后仍不能恢复正常，或者本身就有高血压等基础疾病的人，可能就需要引起重视。这可能提示身体存在潜在的问题，比如心脏功能不佳、血管调节异常等。如果在跑步过程中出现明显的头晕、头痛、心慌、胸闷等不适症状，即使血压升高不明显，也应该及时停止运动并就医检查，以排除可能存在的心脏疾病等隐患。对于高血压患者，在运动时更要注意监测血压，选择合适的运动强度和时间，避免因运动不当而导致血压过度波动，引发不良后果。跑步后血压增高是否要紧需要综合多方面因素来判断，必要时应寻求专业医生的帮助和建议。

2024-09-10 浏览 11

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