什么是空腹血糖受损害

空腹血糖受损是指空腹血糖高于正常范围，但尚未达到糖尿病的诊断标准。

一般来说，空腹血糖受损时，空腹血糖值处于6.1至7.0mmol/L之间。这是一种糖代谢异常的状态，提示身体的糖调节机制可能已经出现了一定程度的问题，但还没有发展到糖尿病的阶段。空腹血糖受损通常是糖尿病前期的一种表现，反映了胰岛β细胞功能轻度减退或胰岛素抵抗。此时如果不加以重视和干预，随着时间的推移，很可能会进一步发展为糖尿病。同时，空腹血糖受损的人群往往还可能伴有其他代谢异常，如血脂紊乱、高血压等，这会增加心血管疾病等并发症发生的风险。

对于发现空腹血糖受损的个体，需要引起高度重视并积极采取措施。首先，要进行生活方式的调整，包括合理饮食，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加膳食纤维的摄取；适度增加运动量，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动和一定量的力量训练；控制体重在合理范围内；避免吸烟、过量饮酒等不良生活习惯。还需要定期监测血糖，包括空腹血糖以及餐后血糖等，以便及时了解血糖的变化情况。必要时，可能需要在医生的指导下进一步评估胰岛功能等，并根据具体情况考虑是否需要使用药物进行干预，以延缓或阻止其向糖尿病的发展，降低相关并发症的发生风险。空腹血糖受损是一个重要的警示信号，提醒要关注自身健康，积极维护良好的生活方式和代谢状态。