气血两虚可以艾灸。艾灸作为一种传统中医疗法，通过温热刺激穴位，能够温通经络、补益气血，对气血两虚有一定调理作用。尤其适合因阳气不足、寒湿内阻导致的气血运行不畅，通过艾灸可激发体内阳气，促进气血生化。
艾灸调理气血两虚时，常选用的穴位包括关元、气海、足三里、血海等。关元与气海为补气要穴，能增强元气；足三里健脾益胃，促进气血生化之源；血海专擅调血，配合使用可改善气血不足引起的乏力、头晕、面色苍白等症状。艾灸时以温和灸为主，每个穴位灸10-15分钟，避免灼伤皮肤。长期坚持能逐步改善体质，但需结合饮食与作息调整，如摄入红枣、山药等补气血食物，避免过度劳累。
艾灸虽有益，但需注意体质与操作细节。阴虚火旺或实热证者不宜艾灸，以免加重内热。饭后、酒后或情绪激动时不宜立即施灸。艾灸过程中若出现头晕、心慌等不适，应立即停止。孕妇腹部、腰骶部禁忌艾灸，月经量多者慎用。艾灸后注意保暖，避免受风寒，4小时内不宜洗澡。若气血两虚症状严重，建议结合中药或针灸综合调理，避免单一依赖艾灸。
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主任医师 中日友好医院
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