心跳快按摩哪里可以缓解

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

心跳快时可以按摩内关穴来缓解。内关穴位于手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央位置。

按摩内关穴之所以可能对心跳快起到一定缓解作用，是因为内关穴是手厥阴心包经上的重要穴位。通过适当的按摩刺激，可以调节心脏的功能，帮助放松身心，从而在一定程度上使心跳速率逐渐平稳下来。当感到心跳快时，可以用拇指指腹按压内关穴，力度适中，以感到酸胀感为宜，可顺时针和逆时针交替进行按揉，每次持续数分钟。当然，按摩内关穴只是一种辅助缓解的方法，并不能替代专业的医疗治疗。

心跳快可能是由多种原因引起的，如生理性的剧烈运动、情绪激动、饮酒、喝咖啡等，也可能是病理性的如心脏疾病、贫血、甲状腺功能亢进等。如果心跳快的情况频繁发生、持续不缓解或者伴有其他不适症状，如胸闷、胸痛、呼吸困难、头晕等，单纯依靠按摩内关穴往往是不够的，应及时就医，进行相关检查，如心电图、心脏超声、血常规、甲状腺功能等，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性的治疗。同时，在日常生活中，要保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免过度劳累和精神紧张、戒烟限酒等，以维护心脏的健康。

2024-09-10 浏览 2

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