一上火中耳炎就犯可以多喝水保持体液平衡、避免辛辣刺激食物减少炎症反应、保证充足睡眠增强免疫力、及时就医使用清热解毒药物、保持耳部清洁防止感染。具体分析如下：
1.多喝水保持体液平衡：充足的水分摄入有助于维持体内代谢平衡，促进毒素排出，减少上火症状。水分不足可能导致黏膜干燥，加重中耳炎的不适。建议每日饮用温水，避免过量饮用冷饮或含糖饮料。
2.避免辛辣刺激食物减少炎症反应：辛辣、油腻及燥热食物易加重体内火气，诱发或加重中耳炎。饮食宜清淡，多摄入新鲜蔬果，如梨、冬瓜等具有清热作用的食物，减少炎症因子的产生。
3.保证充足睡眠增强免疫力：睡眠不足会削弱免疫系统功能，增加炎症反复发作的风险。规律作息有助于调节内分泌，促进身体自我修复，降低中耳炎复发概率。
4.及时就医使用清热解毒药物：反复发作的中耳炎可能与体内热毒积聚有关，可在医生指导下服用清热解毒的中成药或汤剂，如银翘散、黄连上清丸等，以缓解症状并预防复发。
5.保持耳部清洁防止感染：耳道潮湿或污垢堆积可能滋生细菌，加重炎症。避免频繁掏耳，洗澡时防止进水，可用干净棉签轻轻擦拭外耳道，减少感染机会。
中耳炎发作期间应避免用力擤鼻涕，防止压力变化加重耳部不适。情绪波动也可能影响体内火气，保持心态平和有助于病情恢复。若症状持续或加重，需尽快就诊明确诊断。
