小儿睡眠不好、夜惊啼哭可能与多种因素有关，常见原因包括生理性睡眠周期不成熟、环境不适、缺钙或维生素D缺乏、消化不良、情绪焦虑等。部分情况也可能与疾病相关，如中耳炎、肠绞痛或神经系统发育问题，需结合具体表现综合判断。
婴幼儿神经系统发育尚未完善，浅睡眠阶段较长，容易因轻微刺激惊醒或哭闹。环境因素如室温过高、噪音、光线过强或睡眠习惯不良如过度依赖抱睡均可能影响睡眠质量。营养缺乏尤其是维生素D不足可能导致神经兴奋性增高，引发夜惊、多汗等症状。腹胀、积食等消化问题或白天受到惊吓、过度疲劳等心理因素也会导致夜间频繁觉醒。若伴随发热、呕吐、皮疹等症状，需警惕感染性或过敏性疾病。
家长需注意观察小儿睡眠时的伴随表现，如磨牙、抓耳、蜷缩肢体等，记录发作频率与持续时间。保持睡眠环境安静舒适，调整室温在24-26℃，避免睡前过度兴奋或进食过饱。日常需保证充足日照以促进维生素D合成，必要时遵医嘱补充钙剂。若频繁夜惊伴随生长发育迟缓、食欲减退或异常行为，应及时就医排查病理因素，避免自行使用镇静药物或偏方。定期监测身高体重曲线，确保营养摄入均衡，有助于改善睡眠问题。
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主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
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黄东生
主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
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副主任医师 首都医科大学宣武医院
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