眼出血头晕应立即停止活动保持静卧、避免揉眼或用力闭眼、测量血压并观察变化、及时就医检查眼底及神经系统、保持情绪稳定避免紧张焦虑。具体分析如下：
1.立即停止活动保持静卧：突发眼出血伴随头晕时，需立刻平躺或坐稳，减少头部晃动。剧烈运动或突然起身可能加重眼部血管压力，导致出血量增加。静卧有助于降低颅内压，缓解头晕症状，同时避免跌倒等二次伤害。
2.避免揉眼或用力闭眼：外力摩擦可能加剧眼表血管破裂，延长恢复时间。频繁闭眼或用力挤眼会升高眼内压，影响出血吸收。可用清洁纱布轻盖患眼，防止灰尘刺激，但避免直接按压眼球。
3.测量血压并观察变化：高血压是眼出血的常见诱因，需立即用家用血压计检测。若血压超过140/90mmHg，应记录数值并在就医时提供。持续高血压需药物干预，防止眼底动脉硬化或脑供血不足加重头晕。
4.及时就医检查眼底及神经系统：眼出血可能由视网膜静脉阻塞或颅内压异常引起，需通过眼底镜、CT等明确病因。头晕伴随视野缺损或恶心呕吐时，需排除脑卒中或视神经病变，避免延误治疗时机。
5.保持情绪稳定避免紧张焦虑：情绪波动会加速心率，增加眼部充血风险。深呼吸或闭目放松有助于缓解应激反应，减少血管痉挛。过度担忧可能放大症状，影响医生判断。
出现上述症状时禁止自行服用活血药物或热敷眼部。日常需控制盐分摄入，避免长时间低头或屏气动作。定期监测血糖血脂，减少熬夜及强光刺激。就医后严格遵循医嘱复查，记录症状变化时间及诱因。
