过敏体质如何根治

过敏体质难以完全根治，但可通过改善生活方式、避免接触过敏原、免疫治疗、药物治疗、中医调理等方式进行有效控制。具体分析如下：

1.改善生活方式：过敏体质者应保持规律的生活作息，充足的睡眠有助于增强身体的抵抗力。适度的运动可提高身体的免疫功能，例如每周进行3-5次，每次30分钟左右的有氧运动，像慢跑、游泳等。同时，要注意饮食均衡，多摄入富含维生素C、维生素E等抗氧化物质的食物，如新鲜的蔬菜、水果，减少食用辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟限酒，避免过度劳累和精神紧张，这些良好的生活习惯有助于调节身体的内环境，减轻过敏反应的发生频率和严重程度。

2.避免接触过敏原：明确过敏原并避免接触是控制过敏体质的关键。常见的过敏原有花粉、尘螨、动物毛发皮屑、某些食物如海鲜、牛奶等、药物等。对于花粉过敏者，在花粉传播的季节尽量减少外出时间，尤其是在早晨和傍晚花粉浓度较高的时候。在家中要保持室内清洁，经常通风换气，定期清洗床上用品、窗帘等织物以减少尘螨滋生。如果对动物毛发过敏，应避免饲养宠物。对食物过敏者则要严格忌口相应的食物，在购买加工食品时仔细查看食品标签，防止误食含有过敏原的食物。

3.免疫治疗：免疫治疗是一种针对特定过敏原的对因治疗方法。例如针对尘螨过敏的患者，可以进行尘螨特异性免疫治疗。这种治疗通过逐渐增加患者对过敏原的接触量，诱导机体免疫系统产生免疫耐受，从而减轻过敏症状。一般采用皮下注射或舌下含服的方式进行。皮下注射免疫治疗通常需要在医院进行，治疗周期较长，可能持续3-5年。舌下含服相对方便，可以在家中自行操作，但也需要按照规定的疗程持续使用。免疫治疗在改善过敏体质方面有一定的长期效果，但在治疗过程中可能会出现局部或全身的不良反应，需要在医生的严密监测下进行。

4.药物治疗：药物治疗主要是为了缓解过敏症状。抗组胺药物是常用的治疗过敏的药物，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等，可以有效减轻瘙痒、打喷嚏、流鼻涕等症状。对于严重的过敏反应，如过敏性休克，可能需要使用肾上腺素进行急救。糖皮质激素也可用于治疗过敏，外用糖皮质激素药膏可用于皮肤过敏症状，如湿疹、皮炎等；口服或注射糖皮质激素可用于控制严重的呼吸道过敏、全身过敏反应等，但糖皮质激素长期使用可能会有一些副作用，如骨质疏松症、血糖升高、免疫力下降等，所以需要在医生的指导下合理使用。还有一些其他的药物如白三烯调节剂等也可用于辅助治疗过敏。

5.中医调理：中医在改善过敏体质方面有独特的方法。中医认为过敏体质多与正气不足、肺脾肾三脏虚弱有关。通过中药调理可以扶正祛邪，调节机体的阴阳平衡。例如，一些中药方剂如玉屏风散具有益气固表的作用，可增强机体的抵抗力，减少过敏的发生。中医的针灸、推拿等疗法也可以调节人体的经络气血，改善过敏体质。针灸可以刺激特定的穴位，如足三里穴，具有调节免疫功能的作用。推拿按摩则可以促进身体的血液循环和新陈代谢，增强身体的自我修复能力。但中医调理需要在专业的中医医生的指导下进行，根据个体的体质差异进行辨证论治。

过敏体质的改善是一个长期的过程，需要综合多种方法并持之以恒。不同的个体可能对不同的方法有不同的反应，因此需要根据自身情况选择合适的治疗和预防措施。同时，随着医学的不断发展，以后可能会有更多更有效的方法来改善过敏体质。