饭量控制多久后胃能缩小

胃部自身的容量是恒定的，并不会发生扩大或缩小。但在合理控制饮食量的一周到两周左右，就会出现明显的食欲下降。

胃部是由肌肉组成的气球状器官，伸缩性非常强。在空腹时，胃的大小约为100mL，与两个拳头的大小差不多。但是摄入量能达到1200~1600mL，甚至是2000mL。

尽管胃的大小是不能改变的，但可以通过适当的饮食来调节进食量。通过降低高糖、高热量食物的摄入量，少吃多餐，多吃富含维生素的水果、蔬菜等，坚持一周到两周，可使食欲明显下降。

2021-12-06 浏览 1255

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