嗓子溃疡可通过调整饮食、保持口腔卫生、使用药物、增加水分摄入、注意休息来改善。具体分析如下：
1.调整饮食：嗓子溃疡时，应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物会刺激溃疡部位，加重疼痛。要多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果，像橙子、菠菜等。维生素有助于促进黏膜修复，减轻炎症反应，从而利于嗓子溃疡的愈合。
2.保持口腔卫生：口腔卫生不良容易滋生细菌，加重溃疡症状。饭后要及时漱口，早晚认真刷牙。可以使用淡盐水漱口，盐水具有一定的杀菌消炎作用，能减少口腔内细菌数量，防止溃疡感染恶化，为嗓子溃疡的恢复创造良好的口腔环境。
3.使用药物：根据病情的严重程度，可以使用一些药物来治疗嗓子溃疡。例如西瓜霜含片，具有清热泻火、消肿止痛的功效，能直接作用于溃疡部位，缓解疼痛，促进愈合。如果是由于病毒感染引起的，可能需要使用抗病毒药物；若是细菌感染，则需使用抗生素，但这些药物都应在医生的指导下使用。
4.增加水分摄入：多喝水对嗓子溃疡的恢复非常重要。水能够保持口腔和咽喉的湿润，减轻疼痛。同时，充足的水分有助于身体的新陈代谢，促进体内毒素的排出。建议每天饮用1500-2000mL的水，可以是白开水，也可以是温和的茶水。
5.注意休息：身体疲劳会影响免疫力，不利于嗓子溃疡的恢复。保证充足的睡眠，每天尽量睡够7-8小时。休息好了，身体的免疫系统才能更好地发挥作用，抵抗炎症，加速嗓子溃疡的痊愈。
在嗓子溃疡期间，要避免过度用嗓，减少说话的频率和音量。同时，戒烟戒酒，因为烟酒会刺激嗓子，延缓溃疡的愈合。如果嗓子溃疡长时间不愈合或者症状加重，应及时就医。
