红枣补血效果好？教你最补血的红枣吃法

在身体出现贫血缺血的时候，家中的长辈都会让吃红枣，说是能够补血养血，下面我们可以来了解一下最补血的红枣吃法。

1、花生红枣桂圆汤

想要吃红枣，补血效果增强，可以将花生红枣桂圆一块，放入锅中文火慢煮，煮两个小时左右，加入适量的红糖。这样子煮出来的汤会比较的粘稠，而且非常的容易消化，有有一定的开胃作用，很容易促进体内血红蛋白的生成。

2、红枣红豆糯米粥

将红豆和红枣糯米一块放锅中煮，主治糯米和红枣软烂之后即可出锅，加入适量的红糖，食用即可。

3、红枣泡酒

当然也可将红枣泡酒。在喝酒的时候泡几颗红枣，能够有补血补肾的效果。

4、直接吃

如果没有时间熬汤或者是煮粥，可以直接把红枣清洗干净之后生吃也有一定的补血效果，而且还是女性的皮肤光泽红润有弹性。

以上就是红枣的吃法，红枣有补气血明目的作用，而且经常的服用也能够缓解眼睛疲劳。

2020-08-10 浏览 255

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