皮肤过敏能吃蒜苗吗

王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院三级甲等皮肤科

皮肤过敏患者可以吃蒜苗。

建议用量：50g/天。

蒜苗含有丰富的营养物质，如维生素C、蛋白质、膳食纤维等。特别是它的抗氧化性能强，有利于降低皮肤过敏的发病率。另外，蒜苗中的硫化物质能起到抗炎和镇痛的作用，能够一定程度缓解皮肤过敏的症状。

蒜苗的口感较刺激，有些人可能无法接受。蒜苗不建议和韭菜、蜂蜜等食物一起食用，避免影响消化，产生腹泻、腹胀等不适等症状。对蒜苗过敏者应避免食用蒜苗。

对于皮肤过敏者，除了可以食用蒜苗外，还可以食用绿叶蔬菜、豆制品、海带等食品，这些食物都有助于缓解过敏症状。同时，应避免食用可能导致过敏反应的食物，如海鲜、鸡蛋、牛奶等。此外，保持良好的生活习惯，如不熬夜、抽烟戒酒等，也有助于减少过敏反应的发生。如果皮肤过敏症状加重或长时间没有缓解，及时咨询皮肤科医生就诊检查。

2023-06-05 浏览 25

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