控制股骨头坏死需减轻关节负重、规范使用药物、进行物理治疗、调整生活习惯、必要时手术干预。具体分析如下：
1.减轻关节负重：避免长时间站立或行走，使用拐杖分担患肢压力，减少剧烈运动。超重者需控制体重，降低髋关节负荷。卧床休息时保持患肢外展中立位，防止畸形发展。
2.规范使用药物：遵医嘱服用非甾体抗炎药缓解疼痛，结合活血化瘀中药改善局部循环。避免滥用激素类药物，防止骨质进一步破坏。定期复查肝功能，监测药物副作用。
3.进行物理治疗：超短波或磁疗促进局部血液循环，延缓坏死进程。针灸刺激穴位缓解疼痛，配合推拿松解肌肉痉挛。水中运动训练可减少关节压力，增强髋周肌群力量。
4.调整生活习惯：戒烟戒酒以减少血管痉挛，保证钙质和维生素D摄入。睡眠时避免患侧卧位，日常穿防滑鞋防止跌倒。久坐者每小时起身活动，改善髋部血供。
5.必要时手术干预：早期可行髓芯减压术缓解骨内高压，中晚期需植骨或截骨术修复结构。严重塌陷者考虑人工关节置换，术后严格康复训练恢复功能。
股骨头坏死需长期随访观察，影像检查间隔不超过半年。疼痛突然加重或活动受限明显时及时就医。治疗期间保持情绪稳定，避免过度焦虑影响康复进程。
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