儿童如何运动来减肥

对于肥胖的儿童患者,要运动和饮食进行减肥。

运动方面每天要在医生的指导之下,进行合理的有氧运动,比如跑步、跳绳、球类运动、游泳、健美操等都是可以选择的。要在餐后一小时进行半小时至四十分钟左右的运动,坚持下来再配合一些饮食上的控制,就可以有效控制儿童肥胖。儿童肥胖的家长是一定要重视的,现在看到初中或者高中,甚至小学就有很多肥胖的儿童的出现。

肥胖本身对儿童的生长发育以及未来疾病的形成,都是有非常多的不利影响。所以,肥胖的儿童一定要在医生的指导之下,进行合理的减肥。

2021-12-18 浏览 167
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