湿疹应该怎么除根

湿疹难以完全除根，但可通过避免接触过敏原、规范治疗、皮肤护理、调整生活习惯、保持良好心态来有效控制。具体分析如下：

1.避免接触过敏原：接触过敏原是引发湿疹的重要原因之一。常见的过敏原有食物如牛奶、鸡蛋、海鲜等、吸入物花粉、尘螨等、接触物化学物质、金属等。患者可通过过敏原检测确定自身的过敏原并尽量避免接触。例如对尘螨过敏的患者，要保持室内清洁，经常清洗床上用品、窗帘等织物，使用空气净化器和除螨仪等设备，减少尘螨的滋生，从而降低湿疹发作的风险。

2.规范治疗：规范治疗是控制湿疹的关键。应根据湿疹的严重程度选择合适的治疗方法。轻度湿疹可外用糖皮质激素药膏，如氢化可的松乳膏等，能有效减轻炎症和瘙痒症状。中重度湿疹可能需要口服抗组胺药物如氯雷他定片来止痒，必要时还需系统应用糖皮质激素或免疫抑制剂。但这些药物的使用必须在医生的指导下进行，不能自行增减药量或停药，以确保治疗效果并避免不良反应。

3.皮肤护理：皮肤护理对湿疹患者至关重要。湿疹患者皮肤屏障功能受损，需要保持皮肤清洁和湿润。使用温和、无刺激的清洁产品，避免过度清洁皮肤，防止皮肤干燥。洗澡水温不宜过高，一般控制在32-37℃为宜。洗澡后及时涂抹润肤剂，如凡士林、尿素霜等，可修复皮肤屏障功能，减少外界刺激对皮肤的影响，有助于缓解湿疹症状并防止复发。

4.调整生活习惯：健康的生活习惯有助于改善湿疹病情。规律作息，保证充足的睡眠，有助于身体的新陈代谢和免疫系统的正常功能。适度运动可以增强体质，提高机体的免疫力，但要注意避免在高温、高湿度环境下剧烈运动，以免加重出汗和皮肤瘙痒。另外，戒烟限酒，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果，补充维生素和矿物质，对湿疹的恢复也有积极作用。

5.保持良好心态：心理因素对湿疹也有影响。长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可能会导致湿疹加重或复发。患者应学会调整自己的心态，通过听音乐、阅读、散步等方式缓解压力，保持积极乐观的情绪。例如，当患者处于轻松愉悦的状态时，身体的应激反应会减轻，免疫系统功能相对稳定，有助于控制湿疹病情。

在治疗和预防湿疹过程中，患者应定期复诊，以便医生及时了解病情变化调整治疗方案。同时，不要轻信一些没有科学依据的民间偏方，以免延误病情或引起不良反应。