千禧果和西红柿的功效与作用

千禧果又叫小番茄、樱桃番茄，从外观以及营养价值方面来说，千禧果跟我们普通吃的西红柿区别还是比较大的，很多人可能经常吃千禧果和西红柿，却都搞不清楚它们的营养价值与功效有什么，那么千禧果和西红柿的功效与作用有哪些呢?

千禧果和西红柿的功效与作用

千禧果的功效与作用主要有以下几点：

第一，美容养颜，因为千禧果中含有特别丰富的维生素C和番茄红素，这两种物质对人体来说都能起到很强的抗氧化作用，能清除自由基，延缓皮肤衰老，淡化色斑，从而起到美容养颜的作用。

第二，健胃消食，因为千禧果吃起来酸酸的，而且它独有的酸性物质能够帮助胃部消化一些食物，从而起到健胃消食、促进食欲的作用。

第三，润肠通便，因为千禧果中含有大量的膳食纤维，而膳食纤维能够刺激肠胃的蠕动，从而起到帮助排便润肠通便的功效。

西红柿的功效与作用主要有以下几点：

第一，美容养颜，因为西红柿中含有大量的维生素C，而维生素C这种物质能够调节皮肤色素代谢，促进胶原蛋白的形成，从而使皮肤变得更加红润白皙，所以吃西红柿能够起到美容养颜的功效。

第二，减肥瘦身，因为西红柿营养价值颇高，而且热量也比较低，在进食后吃一些西红柿能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而又能够帮助身体减少热量的摄入，有利于减肥。

第三，补充营养，西红柿中含有特别多的胡萝卜素、番茄红素、维生素A、维生素C以及其他营养物质，经常吃西红柿能够帮助身体补充营养。