老年人保健应该按哪些穴位

张子义 主任医师 中日友好医院三级甲等中医内科

去问诊

老年人保健应该按关元穴、气海穴、肾俞穴、足三里穴、内关穴等穴位，具体可以到医院就诊，由医生操作或指导进行。

1、关元穴：

位于下腹部，肚脐下3寸，人体前正中线上，有培补元气的作用，对于元气虚损类疾病有一定治疗效果，能够帮助老年人补钙益气。

2、气海穴：

在人体肚脐下1.5寸，前正中线上，有益气助阳的功效，对元气虚损、阳气亏虚等问题有改善作用。

3、肾俞穴：

位于腰部，有补肾助阳、调节生理功能的作用，可以缓解腰痛、低血压、高血压等问题。

4、足三里穴：

位于小腿外侧，犊鼻下3寸位置，有扶正培元、调畅气机、健脾和胃的功效，对消化不良、脾胃虚弱等疾病有改善作用。

5、内关穴：

位于手臂内侧，有理气止痛、宁心安神的作用，可以调节心律失常。

此外，还可以按其他的穴位，例如天枢穴、委中穴等。除了按摩外，平时还要适当的锻炼身体，例如散步、慢跑等，也有助于身体保健。

2024-06-04 浏览 16

相关文章

老年人频繁心衰应该怎么处理

徐新娜副主任医师北京积水潭医院

老年人频繁出现心衰的情况，应该明确引起心衰的具体原因有哪些，同时查找能够诱发或加...

胃疼按哪个穴位

刘昳主任医师西安交通大学第一附属医院

胃疼可以按合谷穴、足三里穴、中脘穴等。1.合谷穴。其定位在手背，第1、2掌骨间，...

耳按摩穴位位置

张修红副主任医师福建医科大学附属协和医院

耳按摩穴位主要有耳门、听宫、听会等。耳门穴位于耳屏上切迹前，下颌骨髁状突后缘，张...

老年人口腔保健有哪些目的

郭惠杰主任医师北京大学人民医院

老年人做口腔保健，最主要的目的就是维持口腔最基本的功能以及状态，尽可能地使口腔功...

按哪个穴位可以解大便

刘昳主任医师西安交通大学第一附属医院

按揉大肠俞穴、天枢穴、归来穴等穴位，可以帮助大便解出。大便形成于脾胃消化的食物，...

老年人甲状腺功能低下会产生哪些危害

曹雪霞主任医师首都医科大学宣武医院

关于老年人甲状腺功能低下会产生哪些危害的问题。老年人甲状腺功能低下，在临床上并不...

老人打胰岛素应该注意哪些问题

刘玉副主任医师萍乡市第二人民医院

随着我国老龄化人口越来越多，导致糖尿病的患者中，老年人也越来越多。糖尿病患者目前...

适合老年人的保健品

杨士伟主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

适合老年人的保健品有很多，比如深海鱼油、蜂胶、钙片、蛋白粉等。深海鱼油富含欧米伽...

落枕应该按哪个穴位

于峥嵘副主任医师北京大学第一医院

落枕可以按摩风池穴、肩井穴、天宗穴等穴位来缓解症状。风池穴位于后颈部，枕骨下，两...

胄肠炎应按哪个穴位

张继舜副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康