孕期呕吐可以适量喝柠檬水。柠檬水中的酸性成分能够缓解恶心感，同时补充水分，对孕妇有一定帮助。但需注意个体差异，避免过量饮用导致胃部不适。
柠檬水对缓解孕吐的作用主要来自其清新酸味和维生素C含量。酸性味道能刺激唾液分泌，中和口腔异味，减轻恶心感。维生素C有助于增强免疫力，促进铁吸收，对孕妇和胎儿都有益处。柠檬水的温和香气能舒缓情绪，减少孕期焦虑引发的呕吐反应。若孕吐严重，可尝试将柠檬切片泡水，或加入少量蜂蜜调味，避免空腹饮用。
需注意柠檬水的浓度和饮用方式。过浓的柠檬水可能刺激胃黏膜，加重反酸或烧心症状。建议用温水冲泡，每次放入1-2片柠檬即可。肠胃敏感的孕妇应减少饮用量，避免诱发不适。若存在妊娠糖尿病，需谨慎添加蜂蜜或糖分。长期频繁饮用柠檬水可能影响牙齿珐琅质，建议饮用后漱口。若孕吐伴随严重脱水或体重下降，应及时就医，而非依赖柠檬水缓解。
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