膳食纤维可不可以缓解便秘

膳食纤维可以缓解便秘。因为膳食纤维在肠道内不会被消化和分解，可以增加粪便体积，便于排泄。膳食纤维含量比较高的食物有芹菜、小麦麸皮之类的食物。

便秘患者胃肠蠕动功能减慢，大便在肠道内停留时间较长，体内水分被肠道大量吸收，导致大便干硬，患者排便比较困难，长时间便秘，排便用时比较长，大便在直肠内存留时间也很长，压迫和损伤直肠的黏膜和血管，会进一步导致痔疮和肛裂，排便比较困难，不愿意排便，加重便秘，需要引起注意。

另外，可以用一些润肠通便的中成药，如麻仁润肠丸和肠道益生菌，比如双歧杆菌四联活菌片。

2021-12-02 浏览 312

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