膳食纤维可以缓解便秘。因为膳食纤维在肠道内不会被消化和分解,可以增加粪便体积,便于排泄。膳食纤维含量比较高的食物有芹菜、小麦麸皮之类的食物。
便秘患者胃肠蠕动功能减慢,大便在肠道内停留时间较长,体内水分被肠道大量吸收,导致大便干硬,患者排便比较困难,长时间便秘,排便用时比较长,大便在直肠内存留时间也很长,压迫和损伤直肠的黏膜和血管,会进一步导致痔疮和肛裂,排便比较困难,不愿意排便,加重便秘,需要引起注意。
另外,可以用一些润肠通便的中成药,如麻仁润肠丸和肠道益生菌,比如双歧杆菌四联活菌片。
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