关节炎治疗需结合药物控制炎症和疼痛、物理治疗改善关节功能、适度运动增强肌肉力量、中医调理缓解症状、调整生活方式减轻关节负担。具体分析如下：
1.药物控制炎症和疼痛：非甾体抗炎药和镇痛药是常用药物，能有效缓解关节肿胀和疼痛。部分情况需使用糖皮质激素或免疫调节剂，但需严格遵医嘱以避免副作用。中药如雷公藤、白芍也有一定效果，需辨证使用。
2.物理治疗改善关节功能：热敷或冷敷可减轻局部不适，超声波和电疗能促进血液循环。专业康复训练可矫正关节畸形，增强稳定性。水中运动对负重关节压力较小，适合中重度患者。
3.适度运动增强肌肉力量：低强度有氧运动如散步、游泳可保持关节灵活性。力量训练需循序渐进，避免过度负荷。太极拳等柔缓运动能协调身心，减少僵硬感。
4.中医调理缓解症状：针灸可疏通经络，减轻疼痛。推拿手法需由专业人员操作，避免损伤关节。艾灸或拔罐对寒湿型关节炎效果较好，需长期坚持。
5.调整生活方式减轻关节负担：控制体重可降低膝关节压力，避免长时间蹲跪。饮食宜清淡，适量补充钙质和维生素。使用护具或拐杖分散关节受力，减少磨损。
治疗期间需定期复查，根据症状变化调整方案。避免自行增减药量或尝试偏方，防止病情加重。注意保暖防潮，寒冷天气易诱发疼痛。保持乐观心态，积极配合治疗有助于恢复。
